In der neuen Baden TV Serie, wird unsere Sportredakteurin Mira verschiedene Trendsportarten testen. Das vermutlich mal mehr und mal weniger erfolgreich.
Heute im Test: Reformer Pilates
Der Reformer ist ein Originalgerät von Joseph Pilates. Es hat eine gepolsterte Liegefläche, die auf einem Gestell mit Federn und Rollen montiert ist. Auf dem Reformer können verschiedenste Übungen gemacht werden. Die Federn bestimmen dabei die Schwierigkeit. Je nachdem können sie mit mehr Widerstand oder weniger eingestellt werden. Auf dem Reformer werden nicht nur Kraft, Flexibilität und Stabilität verbessert, sondern auch die Ausdauer trainiert. Es ist ein effektives Ganzkörpertraining.
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